小伙健身10周,体重减了7斤,体脂率降低了10%,看他身材变化

原始急塑健身2019.8.24我想分享

太多人每天都会减肥,但实际上,在很多情况下,你需要的是减肥。与减肥相比,减肥的任务更加艰巨,有必要掌握科学的健身方法才能产生效果。减肥通常只是水,肌肉,只有减肥可以改变你的脂肪。你记得吗?

今天的家伙,整体身材还不错,特别是肌肉有点轮廓。他的体重是155磅,但体脂率已达到22%。身体形状不是预期的,仍有很大的努力空间。

为了实现他的目标,他开始尝试锻炼10周,看看他在一段时间后是如何改变的。他的健康状况实际上并不那么复杂。如果你仔细观察,你就有机会实现它。

对于想锻炼的小孩子来说,在健身房锻炼绝对是最好的选择。健身器材不仅完整,而且还有强大的健身氛围,可以推动您并感染您。想不到它是不可能的。

单独锻炼总会有一点孤独感。在这个时候,你最需要的是同事。如果这个人碰巧是你的伴侣,那么练习更有动力吗?看着他和女友在家里一起工作,这个动作无法阻止。

3周后,他的体重下降到154磅。他说这是一个云层,但重量只有1公斤。相比之下,21.1%体脂的数字是可以接受的,更有效的工作将会更多。

各种训练都是他日常锻炼的常态,无论有没有装备,都没有影响,因为有很强的改变美丽和健康的决心,在他面前的任何困难都会消失。这是最令人钦佩的一点。

在健身挑战五周后,他的体重下降到152公斤,他的体脂指数下降到19.4%。在第八周体重150公斤仍然让他感觉非常有成就,身体脂肪率15%的数据让每个人都为他哭泣。永远不要认为这些是其他人家庭的孩子,只要你努力工作,当然也可以这样做。

健身挑战还有两周时间,但年轻人根本不敢懈怠,并继续努力成为唯一的选择。各种健身运动对他来说仍然是不可或缺的。这就是健身的意义所在。

在健身挑战的第10周结束时,他的体重最终设定为148公斤,他的体脂率更令人信服,12%已经很低了。特别适合与第一周相比,成功减肥7公斤的其他体脂率降低了10%。更令人难以置信的是,仅花了10周时间。在观察他的变态之后,除了赞美之外,没有别的方式来表达情感。你呢?

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太多人每天都会减肥,但实际上,在很多情况下,你需要的是减肥。与减肥相比,减肥的任务更加艰巨,有必要掌握科学的健身方法才能产生效果。减肥通常只是水,肌肉,只有减肥可以改变你的脂肪。你记得吗?

今天的家伙,整体身材还不错,特别是肌肉有点轮廓。他的体重是155磅,但体脂率已达到22%。身体形状不是预期的,仍有很大的努力空间。

为了实现他的目标,他开始尝试锻炼10周,看看他在一段时间后是如何改变的。他的健康状况实际上并不那么复杂。如果你仔细观察,你就有机会实现它。

对于想锻炼的小孩子来说,在健身房锻炼绝对是最好的选择。健身器材不仅完整,而且还有强大的健身氛围,可以推动您并感染您。想不到它是不可能的。

单独锻炼总会有一点孤独感。在这个时候,你最需要的是同事。如果这个人碰巧是你的伴侣,那么练习更有动力吗?看着他和女友在家里一起工作,这个动作无法阻止。

3周后,他的体重下降到154磅。他说这是一个云层,但重量只有1公斤。相比之下,21.1%体脂的数字是可以接受的,更有效的工作将会更多。

各种训练都是他日常锻炼中的正常状态。对设备没有影响,也没有设备。因为有坚强的决心变得美丽和健康,任何困难都会消失在他面前。这是最令人钦佩的一点。

经过5周的健身挑战,他的体重下降到152公斤,体脂百分比指数也下降到19.4%。第8周体重150磅仍然让他感到非常满足。 15%体脂率的数据对每个人来说都更难以惊呼。当然,只要你努力工作,不要以为这是别人家的孩子。

健身挑战还有2周时间,但年轻人不敢轻微懈怠,并继续努力成为唯一的选择,他的健康仍然是不可或缺的。这就是健身人生活的意义。

最后,在健身挑战的第10周结束时,他的体重最终固定在148公斤,体脂百分比数据更有说服力,12%已经相当低。特别适合与第一周相比,他7公斤成功瘦身的体脂率降低了10%。更令人难以置信的是,它只用了10个星期。我已经看过他的散文除了赞美之外没有其他表达情感的方式,呀?

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